Impara i Passi

Impara i passi di base della danza fitness Jazzercise
Il programma di allenamento Jazzercise combina danza jazz, allenamento della resistenza, pilates, yoga e movimenti di kickboxing, allenando tutto il corpo in 60 minuti. Ogni allenamento fonde aerobica con movimenti di tonificazione muscolare e stretching, in una coreografia creata sulle note della musica più in voga, tra cui i brani Top 40, musica jazz, country, funk, rock, blues e hip hop. I nostri istruttori di fitness certificati rendono tutte le routine divertenti e facili da seguire. Ogni lezione di danza è composta da un riscaldamento leggero, una sezione cardio di 30 minuti, un segmento di forza con pesi e una parte finale di stretching. Non importa se per te il programma di allenamento Jazzercise è una novità, se hai bisogno d’aiuto per impararne le basi o se sei un utente esperto alla ricerca di consigli avanzati: questo è il posto giusto per te!

Movimenti di base Jazzercise
Esplora la nostra ampia raccolta di lezioni di danza dove troverai la spiegazione passo per passo di alcuni dei movimenti di base che si insegnano nelle lezioni Jazzercise. Questi video sono condotti da istruttori di fitness Jazzercise certificati con cui s’impara divertendosi! Esercitati con questi passi a casa in tutta comodità e la tua prima lezione Jazzercise sarà una passeggiata! Jazzercise si svolge in un ambiente molto accogliente e non competitivo; i partecipanti di qualsiasi livello sono i benvenuti. I nostri istruttori sono a tua disposizione affinché tu possa raggiungere i tuoi obiettivi.

Click on a category below to watch a series of Jazzercise instructional fitness videos:

Jazz Dance Jazz Dance
Dance Aerobics Dance Aerobics
Yoga Yoga
Kickboxing Kickboxing
Strength Training Strength Training
Pilates Pilates


Pronta per la lezione?
  • Trova una lezione di danza Jazzercise nella tua zona mediante il nostro Jazzercise Class Locator.
  • Controlla l’orario della lezione e stampa l’itinerario per raggiungere il centro.
  • Da’ un’occhiata alla nostra offerta per nuove clienti oppure chiama il centro della tua zona per ulteriori informazioni in merito.

Tutte le età e tutti i livelli di fitness sono i benvenuti. Se hai ulteriori domande su Jazzercise, invia un’email a customercare@jazzercise.com oppure chiama il centro della tua zona per ulteriori informazioni in merito.

È importante indossare indumenti sportivi comodi e traspiranti, che non limitino i movimenti, oltre a un paio di scarpe da cross-training o da aerobica che offrano un buon sostegno.

Che cosa devo portare a lezione?
Ti consigliamo di portare a lezione una bottiglietta d’acqua e un asciugamano sportivo. Alcuni centri Jazzercise forniscono anche manubri e tappetini, mentre in altri non sono compresi. In caso di dubbi, telefona al centro o controlla sul Jazzercise Class Locator. Puoi sempre portare i tuoi senza alcun problema.