DIE MUSIK, DIE SIE BEWEGT

Wieso bewegt Euch Jazzercise-Musik? Ist es der Beat, die Energie, die Lautstärke oder die Lust zum Tanzen, die den Brennstoff fürs Workout liefern?  Wir versuchen, eine Mischung von Liedern für die Lektionen zu präsentieren, die alle diese Qualitäten haben und Eure Stimmen zeigten uns, dass wir richtig liegen! 

NAHRUNG ALS BRENNSTOFF: KOHLENHYDRATE, FETTE UND PROTEINE

Diesen Monat hat die Academy of Nutrition and Dietetics empfohlen, eine gesunde Wahl im nationalen Nahrungsmonat ® zu treffen. Das Verstehen von Nährstoffen und den Rollen, die sie spielen, kann der Schlüssel zum Erzielen optimaler Gesundheit sein.

STARTE MIT EINER GESUNDEN DIÄT

Die Ferien kamen und gingen, doch die Auswirkung von Stress, übermässigem Essen und Alkohol ist immer noch existent.

DAS GUTE REIN, DAS SCHLECHTE RAUS

Jazzercise Gründerin und CEO Judi Sheppard Missett erklärt, dass schlechte Gewohnheiten über Bord zu werfen, Raum für die Durchsetzung guter Vorsätze schafft

FRAUEN ÜBER GRENZEN HINAUS BEGEISTERN


Ich hatte das Privileg, vor 21 afghanischen und ruandischen Frauen zu sprechen, allesamt Unternehmerinnen auf dem Internationalen Frauenwirtschaftsgipfel in Dallas. 

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