Pilates

Jazzercise integriert ein Core-Workout, das die innere Muskulatur trainiert, in jede 60-minütige Ganzkörper-Lektion. Du findest dieses Workout in Herz-Kreislaufübungen, wie auch in den Kräftigungsübungen. Viele bekannte Pilates Übungen werden in die Jazzercise Stunden eingebunden und dienen dem Aufbau der inneren Muskulatur, dem Kern. Schau dir die Pilates Videos an und lerne die Technik. So erreichst du beste Resultate in deinem Workout!
Learn Pilates Moves - Layout
Learn Pilates Moves - Standing Abdominal Contraction

Now that you have learned the fundamentals, you are ready to take your moves to the dance floor! Find a class near you using the Jazzercise Class Locator.

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