Fitness-Kurse

Jazzercise
Das originale Tanzübungsphänomen! Jede 60-minütige Cardio-Workout-Routine kombiniert Tanz- und Muskelaufbaubewegungen mit einer Choreografie zur aktuell angesagtesten Musik, darunter Top 40, Jazz, Country, Funk und Klassik. Unsere Trainer gestalten alle Routinen unterhaltsam dei leicht zu befolgen sind. Jeder Kurs enthält eine sanfte Aufwärmphase, ein 30-minütiges Aerobic-Training, Muskelaufbau- und Stärkungssegmente mit Gewichten und ein Stretching-Finale.

Jazzercise Lite

Fitness, die belebt - nicht einschüchtert! Dieser 60-minütige Kurs paart gemäßigtes Aerobic mit Übungen, die dazu entwickelt wurden, Ihre Kraft, Balance und Flexibilität zu verbessern. Ob Sie Senior, Neuling oder schwanger sind, oder die schonendere Ausführung bevorzugen, Sie können mit dieser beliebten Light-Version des ursprünglichen Jazzercise-Programms nichts falsch machen.

Jazzercise Body Sculpting

Wohlgeformte Arme, ein starker Kern, ein fester Po und stramme Beine stehen im Mittelpunkt dieses anspruchsvollen 40-50 Minuten dauernden Muskeltrainings, das eine kreative Kombination aus Krafttraining und Stretching ist.

Jazzercise Personal Touch

Legen Sie bei Ihrem Workout noch einen Zahn zu! Diese Krafttraining- und Körperformungs-Fitnesskurse in kleinen Gruppen sind konzipiert, um Ihre Muskeln zu stärken und zu formen. Der persönliche Ansatz fördert die Übungskonsistenz und die Erreichung der Fitnessziele. Ein besonderes Augenmerk auf die Bewegungstechnik hilft Ihnen, das Beste aus Ihren Jazzercise-Workouts zu machen.

Jazzercise Express
Zeitdruck? Betrachten Sie dieses 30-Minuten-Training mit einer konzentrierten Vereinigung von Kraft- und Cardio-Training. Mit gezielter Intensität und Bewegung bietet Jazzercise Express eine hohe Kalorienverbrennung und Muskelstraffung selbst für die knappsten Zeitpläne.

Junior Jazzercise

Die starken Übungen, die Kinder leicht zur Gewohnheit werden lassen, können einen langen Weg bei der Gestaltung ihrer Zukunft ebnen. Deshalb lehrt Junior Jazzercise solche Dinge wie Koordination, Kraft und Ausdauer, Ernährung und die Bedeutung der körperlichen Fitness. Kinder im Alter von 6 bis 11 Jahren erleben die Freude an körperlicher Bewegung, wenn sie ihren Weg durch spezielle choreografierte, altersgerechte Routinen zur aktuell beliebtesten Musik tanzen.

Jazzercise Low Impact

Nutzen Sie alle Vorteile der regelmäßigen Jazzercise-Fitness-Kurse ohne Sprünge! Dieses 60-minütige Workout verbindet Tanz- und Krafttrainings-Bewegungen zu aktuell angesagter Musik. Jazzercise Low Impact ist die perfekte Wahl für diejenigen, die Herz-Kreislauf-Fitness, Balance und Flexibilität verbessern möchten.